Wiederkehrende Schmerzpunkte können in Nacken Kopf Schulter Arm oder Rücken ausstrahlen. In der Triggerpunktmassage behandle ich erhöhte Spannungszonen gezielt und arbeite an Ihrer persönlich tolerierten Schmerzgrenze. Ziel ist eine messbare Reduktion der Beschwerden und eine bessere Funktion im Alltag.
Wann sinnvoll
Myofasziale Schmerzsyndrome mit ausstrahlendem Schmerz
Schulter Nacken Beschwerden und Spannungskopfschmerz
Hartnäckige Verspannungen trotz Dehnung oder Trainin
Funktionseinschränkungen nach längerer statischer Belastung
Ablauf
Nach einer kurzen Anamnese lokalisiere ich aktive Triggerpunkte per Tastbefund. Ich setze präzisen Druck in kurzen Intervallen und stimme Intensität und Pausen laufend mit Ihnen ab. Vorübergehende Druckempfindlichkeit ist möglich und klingt in der Regel rasch ab.
- Befundaufnahme und Zieldefinition
- Gezielter Druck auf aktive Triggerpunkte
- Hinweise zu Wärme Eigenübungen und Alltagsverhalten
Wirkung und Nutzen
Abnahme ausstrahlender Schmerzsymptome
Entlastung angrenzender Gelenkfunktionen
Günstiger Einfluss auf chronische Verspannungsmuster
Verbesserte Körperwahrnehmung und Selbstmanagement
Behandlungsintensität
Ich dosiere die Behandlung so, dass sie wirksam und gut tolerierbar bleibt. Bei Bedarf arbeite ich an Ihrer Schmerzgrenze. Sie geben jederzeit Rückmeldung, ich passe Druck und Dauer unmittelbar an.
Kontraindikationen und Hinweise
Akute Entzündungen oder Fieber
Frische Verletzungen oder offene Wunden im Areal
Gerinnungsstörungen oder Antikoagulation nur nach Rücksprache
Unklare neurologische Symptome bitte ärztlich abklären
Hinweis: Trinken Sie nach der Sitzung ausreichend Wasser. Kurzzeitige Müdigkeit oder Druckempfindlichkeit sind möglich.
FAQ
Ist die Behandlung schmerzhaft
Der Druck ist spürbar und kann bis an Ihre Schmerzgrenze reichen. Ich pausiere oder reduziere sofort, sobald Sie es wünschen.
Welche Reaktionen sind möglich
Kurzzeitige Druckschmerzen oder muskelkaterähnliche Gefühle sind möglich und klingen meist innerhalb von 24 bis 48 Stunden ab.
Wie kann ich mithelfen
Wärme leichte Dehnreize und kurze Entlastung unterstützen die Regeneration. Ich zeige Ihnen einfache Eigenübungen.
Termin vereinbaren
Mit der einfachen und bequemen Online-Terminbuchung können Sie Ihren Termin jederzeit reservieren – schnell und unkompliziert.
